体験トレーニングの重要性

皆様こんにちは！

洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

昨今、パーソナルジムに通う事を検討する方が少なくない状況となっています。
特に、自宅や職場などから通いやすいという事に越したことはありませんが、パーソナルジムもお店によって雰囲気などがかなり変わってきますので、入会前にはできる限り複数店舗に足を運んだり、複数のジムで体験トレーニングを受けてみることがジム選びのポイントとなっています。
そこで本日は、パーソナルジムでの体験トレーニングの重要性についてお話ししていきます。

・体験トレーニングで雰囲気を体感できる

内装などがおしゃれなパーソナルジムもあれば、こぢんまりとしたアットホームなパーソナルジムもあったり、お店によってかなり雰囲気は変わってきます。 ジムの印象や雰囲気は、実際にそのジムに行って実際にみてみないとわからない部分があると思います。 特に、どのような器具が置いてあり、施設内は衛生的であるかどうかなど、その場でトレーニングをしてみるのが一番良いでしょう。 体験トレーニングを行わずに入会を決めてしまうと、雰囲気がご自身のイメージと合わなかった場合、次第に足が遠ざかってしまうこともあるので必ずチェックするようにして下さい。

・パーソナルトレーニングの流れをつかめる

基本的にトレーニングを1回行なっただけでは、残念ながら理想の体型や目標に近づくことはほぼ不可能であるといえます。 そのため、どのようなトレーニングを行いながら目標達成を目指すのかは、非常に重要な要素となるでしょう。 一括りでトレーニングと言っても、様々なトレーニング方法があるため、事前に体験トレーニングを行っていない場合、ついていけないなど、思っていた内容と大きな差が出てしまうことも珍しくありません。 ダイエットやボディメイクなど、一人ひとりの目標達成のためには、トレーニングを継続することがマストとなりますので、ぜひ入会前に体験トレーニングに足を運び、どのようなトレーニングを行うのかなどを事前に確認するようにして下さい。

トレーナーとの相性も重要

パーソナルジムにおいて、担当のパーソナルトレーナーとの相性は非常に重要なポイントとなりますが、こればっかりは実際にジムに行ってみないと分からない部分となります。
話しやすく、一緒にトレーニングをしていて楽しい、信頼できるといったところから相性をみていくと良いでしょう。
相性の良し悪しについては、1つのジムに行っただけではなかなか判断ができないため、できるだけ複数のジムに足を運んで判断して下さい。

※合わないトレーナーがいるパーソナルジムに嫌々通うよりも、ご自身と相性が良いパーソナルトレーナーがいるジムの方がトレーニングに対するモチベーションを保てる他、楽しみながらトレーニングできるので効果も出やすくなるでしょう。

・知識の引き出しが多いトレーナーを選ぶとトレーニングの知識も得られる

最後に、パーソナルトレーナーとして必要な知識は、主に筋トレなどトレーニング全般に関する知識と食事や栄養などの知識です。
特に筋トレの知識については、身体の構造や筋肉の鍛える方法、身体をどのように動かすとどこに効くのか、といった部分になります。
食事に関する知識については、ダイエットやボディメイクなどの目標を達成するためには、どんな食事が身体にいいのか、どれくらいの量を食べればいいのかといった部分の知識となります。
ここで、知識の引き出しの多いトレーナーを選ぶと、トレーニングや体の使い方など、さまざまな知識を身に付ける事もできるでしょう。

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