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皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジムに通ってボディメイクをしてみたいけど、土日だけ通っても意味があるのか、ジムはたくさん通わないと意味ないのかと思う方もいらっしゃるかもしれません。...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近疲れやすいと感じることがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 毎日をより活動的に過ごすためにも、肺活量を高められるトレーニングを取り...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットがしたいけど、お子様を預けられる場所がなかったり産後ダイエットをしたいけどお子様と一緒に通えるパーソナルジムがあればいいなと思っている方も...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬は寒さで体が縮こまってしまい、活動量も減少することで基礎代謝が低下しやすくなることがあります。 そのような状況でぜひ取り入れたいのが、冬でも効率的...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性が筋トレを始めると、筋肉で太くなってしまうのではないかと不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、結論から申し上げるとこれは誤りです...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のため...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ つらい秋の花粉症シーズンは、マスクなどでなるべく花粉に接触しないよう対策をされている方もいらっしゃるかもしれません。 実は、運動にも花粉症の症状を和...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通える...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 中高年の方のお悩みで特に多いと言われているトラブルが膝痛です。 しかし、中高年の方に限らず、近年は正しい歩き方ができていない若年層も増加傾向にあるた...

皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体幹を鍛えると、ダイエットやボディメイクの効果を高めるだけではなく、体の運動機能も向上させることができます。 しかし、体幹の鍛え方がよくわからないと...