健康– category –
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自重トレーニングの適切なペース
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 家でできるトレーニングが知りたい、ダイエットしたいけどコストが気になる…という方には、自重トレーニングが適しています。 自重トレーニングは自宅などの限... -
ダイエット中の低血糖対策
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをするときに、食事制限も一緒に行うことがほとんどですが、糖質を制限することが多くなる傾向があります。 しかし、この糖質制限が血糖値にどのよ... -
筋トレ後の昼寝のメリット
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは、体力をかなり消耗するため、体をたくさん動かして疲れ切った筋トレ後は、眠たくなってしまうという方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、筋ト... -
体験トレーニングの重要性
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、パーソナルジムに通う事を検討する方が少なくない状況となっています。 特に、自宅や職場などから通いやすいという事に越したことはありませんが、パー... -
筋トレの休養日の過ごし方
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレには休養日が必ず必要になってきます。 しかし、休養日ってどう過ごしたらいいのかわからないという方も少なくないと思います。 筋トレの成果をしっかり... -
パーソナルトレーニングの効果を実感しやすくするコツ
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムは、ダイエットやボディメイクをしたい方におすすめだと言われています。 しかし、いつからダイエット効果が現れるのかなと思われている方も多... -
女性の筋肉量の目安
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクなど、目的にとらわれず筋トレを習慣的にしているけど女性の一般的な筋肉量はどのくらいなのかよくわからない…ダイエットをする上で... -
女性が内臓脂肪を減らすためのポイント
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 内臓脂肪は、その名のとおり内臓のまわりにつく脂肪で、正確には腸を支える腸間膜に蓄積していきます。 内臓脂肪には、摂取したエネルギーが余った場合、一時... -
洗足池・長原店オープン記念キャンペーン！
皆様こんにちは！ 洗足池駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は2024年10月5日にオープン予定のPERSONAL TRAINING STUDIO U洗足池・長原店限定のオープンキャンペーンについてご紹介させていただきます！※キャンペーン...
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